বিশেষজ্ঞ-যাচাইকৃত তথ্যপূর্ণ স্বাস্থ্য লেখা।
তুলসী পাতার উপকারিতা, সঠিক সেবন পদ্ধতি ও সম্ভাব্য ঝুঁকি একটি বিজ্ঞানভিত্তিক পর্যালোচনা তুলসী (Holy Basil) শুধু একটি গাছ নয়—আয়ুর্বেদে সহস্রাব্দ ধরে এটি একটি শক্তিশালী ভেষজ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বৈজ্ঞানিক… বিস্তারিত পড়ুন →
কফি, টমেটো ও মাইক্রোপ্লাস্টিক নিয়ে সাম্প্রতিক গবেষণার বিজ্ঞানভিত্তিক পর্যালোচনা আপনার লিভার নীরবে কাজ করে—বিষাক্ত পদার্থ ফিল্টার করা, পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ এবং শরীরের প্রায় প্রতিটি ব্যবস্থাকে সহায়তা করা। তবুও শুধু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেই… বিস্তারিত পড়ুন →
একটি বিজ্ঞানভিত্তিক পর্যালোচনা আজকের স্বাস্থ্যসচেতন সমাজে চিনি বা ক্যালরি কমাতে আমরা প্রায়ই জিরোক্যাল (Zero-Calorie) বা কৃত্রিম মিষ্টিকারকের (Artificial Sweetener) দিকে ঝুঁকছি। বাজারে সবচেয়ে আলোচিত ও নতুন প্রজন্মের কৃত্রিম মিষ্টিকারক হলো… বিস্তারিত পড়ুন →
ওজন কমাতে বা সুস্থ থাকতে অনেকেই চিনি ছাড়া “ডায়েট” সফট ড্রিংক বেছে নেন। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে একটি প্রশ্ন থেকেই গেছে—👉 এসব কৃত্রিম মিষ্টি কি সত্যিই নিরাপদ?👉 নাকি এগুলো ক্ষুধা বাড়ায়… বিস্তারিত পড়ুন →
কালোজিরা কী? কালোজিরা (Nigella sativa) এক ধরনের ঔষধি বীজ, যা বাংলাদেশসহ মধ্যপ্রাচ্য ও দক্ষিণ এশিয়ায় বহুল ব্যবহৃত। এর ফুল সাধারণত হালকা নীল বা সাদা রঙের হয়। কালোজিরার স্বাদ কিছুটা তিতা… বিস্তারিত পড়ুন →
প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটার লক্ষ্য অনেকের কাছেই পরিচিত। তবে এটি যে একটি নির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক সীমা নয়, তা আগেই জানা ছিল। নতুন একটি বড় গবেষণা এবার দেখাচ্ছে—শুধু কতটা হাঁটছেন তা নয়,… বিস্তারিত পড়ুন →
পেটের ব্যথা বা অ্যাবডোমিনাল পেইন এমন একটি সাধারণ সমস্যা, যা বুকের নিচ থেকে কুঁচকি পর্যন্ত যেকোনো স্থানে অস্বস্তি বা ব্যথা হিসেবে অনুভূত হতে পারে। এই ব্যথার তীব্রতা ও কারণ ব্যক্তি… বিস্তারিত পড়ুন →
যদি কখনো পার্কে হাঁটতে গিয়ে বা গাছপালার মাঝে কিছু সময় কাটিয়ে নিজেকে শান্ত মনে হয়ে থাকে, তাহলে সেটি কল্পনা নয়—এর পেছনে আছে বিজ্ঞান। প্রকৃতির মাঝে সময় কাটানো আমাদের শরীরে বাস্তব… বিস্তারিত পড়ুন →
কোলেস্টেরল বলতেই অনেকের মনে প্রথমে আসে ডিম, চিংড়ি কিংবা প্রাণিজ খাবার এড়িয়ে চলার কথা। দীর্ঘদিন ধরে ধারণা ছিল, খাবারে থাকা কোলেস্টেরল সরাসরি রক্তের কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি… বিস্তারিত পড়ুন →
